Cosa fare in caso di carenza sia di Yang che di Yin?
Nelle ricerche più accese su Internet degli ultimi 10 giorni, il tema della salute e del benessere ha continuato a scaldarsi, in particolare la discussione sulla "coesistenza di carenza di Yang e carenza di Yin" ha attirato l'attenzione diffusa. Molti cittadini della rete hanno affermato di aver paura sia del freddo che del caldo e che la stanchezza e il caldo appaiono alternativamente. Questa è una tipica manifestazione della carenza di yin e yang. Questo articolo unirà i contenuti molto discussi su Internet per analizzare le cause e i piani di trattamento di questo problema fisico.
1. Statistiche delle ricerche più frequenti su tutta la rete (ultimi 10 giorni)
| piattaforma | Argomenti correlati | quantità di discussione |
|---|---|---|
| #Come ricostituire la carenza di yin e la carenza di yang# | 128.000 | |
| Tik Tok | "Metodo di condizionamento delle carenze di Yin e Yang" | 356.000 Mi piace |
| Zhihu | "È possibile avere una carenza di Yin e Yang allo stesso tempo?" | 4823 risposte |
| Stazione B | "La medicina tradizionale cinese ti insegna a identificare la tua costituzione" | 893.000 visualizzazioni |
2. Tabella comparativa delle manifestazioni tipiche della carenza di Yin e Yang
| Sintomi di carenza di Yang | Sintomi di carenza di yin |
|---|---|
| • Mani e piedi freddi | • Sudorazioni notturne |
| • Dolore alla vita e alle ginocchia | • Secchezza della bocca e della gola |
| • Ha paura del freddo e preferisce il caldo | • Cinque disturbi e febbre |
| • Perdita di libido | • Insonnia e sogno |
3. Regimi di condizionamento raccomandati ricercati a caldo
1.regime dietetico: Ricette popolari su Weibo mostrano che il porridge di fagioli neri e igname (30 g di fagioli neri + 100 g di igname + 50 g di riso japonica) è stato tra i primi 3 nell'elenco dei prodotti sanitari per 7 giorni consecutivi. Può sia riscaldare lo yang che nutrire lo yin.
2.Consigli sugli esercizi: Il popolare "Esercizio di armonia Yin Yang" di Douyin ha un volume medio di pratica giornaliera di oltre 500.000 volte. I suoi movimenti principali includono:
• Fare una passeggiata al sole al mattino (rifornimento yang)
• Tai Chi serale (yin nutriente)
3.digitopressione: La risposta molto apprezzata di Zhihu raccomanda la pressione quotidiana:
• Punto Guanyuan (3 pollici sotto l'ombelico) per 3 minuti
• Sanyinjiao (3 pollici sopra la punta del malleolo mediale) per 5 minuti
4. Focus delle polemiche tra gli esperti
| sostenitore | Scettici |
|---|---|
| • Zhang Boli, maestro della medicina tradizionale cinese: Yin e Yang possono essere fondamentali l'uno per l'altro e necessitano di essere regolati contemporaneamente | • Professor Wang del Western Medicine Team: Innanzitutto bisogna escludere una malattia della tiroide |
| • Ricerca dell'Università di Medicina Cinese di Pechino: il 60% delle persone sub-sane soffre di carenza di yin e yang | • V@Health Truth della scienza popolare: il tasso di diagnosi errate dell'autodiagnosi raggiunge il 43% |
5. Riferimenti a casi hot search
Il "Diario del condizionamento di 30 giorni" condiviso dall'utente di Douyin @阳生小aunt ha ricevuto 820.000 Mi piace. I suoi dati chiave:
• La temperatura corporea aumenta da 35,8℃ a 36,3℃ al mattino
• Il numero di episodi di insonnia è sceso da 5 a 1 a settimana
• Riduce del 70% le crepe nel rivestimento della linguetta
Consigli gentili:Sebbene ci siano molti metodi popolari su Internet, i medici di medicina cinese più ricercati ricordano alle persone che chi soffre di carenza di yin e yang non dovrebbe assumere ciecamente integratori, e si raccomanda di effettuare prima l'identificazione fisica professionale (il numero di registrazioni per i reparti di medicina tradizionale cinese negli ospedali terziari è recentemente aumentato del 40%). Durante il periodo di condizionamento, è necessario mantenere un programma regolare ed evitare di rimanere alzati fino a tardi (l'indice di ricerca per addormentarsi prima delle 23:00 aumenta del 25%).
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